Fiecare dintre noi ştim faptul că exerciţiile fizice sunt extrem de importante pentru sănătatea organismului. Acestea ne ajută să avem un corp frumos, să ne simţim mai bine şi să trăim mai mult.
Foarte multe persoane asociază mişcarea fizică cu mersul la sală, însă mai multe beneficii are mişcarea în aer liber. În sala de sport ai, în general, toate condiţiile, dar fiind închis între patru pereţi, aerul de acolo este mai rarefiat şi astfel nu îţi oxigenează creierul atât de bine, încât oganismul să funcţioneze la capacitate maximă.
Iata câteva activităţi cardio în aer liber care te vor face să te simţi mult mai bine: